tkanke miesniowa

Witam. Postanowiłem sobie zacząć popracować nad sobą. Szukam jakichś zestawów ćwiczeń i diet ale nie jest łatwo. Sprawa wygląda tak : ważę 66kg, 175cm wzrostu, w bicepsie mam 32cm, no i co by tu nie mówić, mam spory brzuszek. Moim głównym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej - szczególnie z brzucha i ud, zwiększenie tzw. bicepsów, przedramion i [...]

Czy stosując dietę redukcyjną bez żadnych ćwiczeń bardziej tracę tkankę mięśniową a mniej tkanki tłuszczowej? I na odwrót robiąc ćwiczenia (aeroby fatburn itp.) to bardziej będę spalał tkankę tłuszczową a mniej mięśniowej? Czy to nie ma znaczenia a ćwiczenia jedynie przyspieszają redukcje, poprawiają sprawność, itp. itd. Wiem bardzo dziwne [...]

Opis 1. Co to jest L-GLUTAMINE T6? L-GLUTAMINE T6 jest kompleksem aminokwasów l-glutaminy, tauryny oraz witaminy B6 w odpowiednio dobranych proporcjach. Główny składnik preparatu to glutamina,która jest najważniejszym aminokwasem budującym mięśnie.Stanowi ona prawie 60 % całej puli aminokwasowej mięśni. Posiada ona również właściwości syntezy [...]

Opis 1. Co to jest L-GLUTAMINE T6? L-GLUTAMINE T6 jest kompleksem aminokwasów l-glutaminy, tauryny oraz witaminy B6 w odpowiednio dobranych proporcjach. Główny składnik preparatu to glutamina,która jest najważniejszym aminokwasem budującym mięśnie.Stanowi ona prawie 60 % całej puli aminokwasowej mięśni. Posiada ona również właściwości syntezy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/XNO_i28300_d400x400.jpg XNO+ Opis - pomaga przyspieszyć regenerację - zapobiega tworzeniu się kwasu mlekowego w mięśniach - dotlenienia i odżywia tkankę mięśniową - ułatwia rozwój masy mięśniowej - redukuje tkankę tłuszczową XNO+ to suplement diety mający w składzie m.in. kreatynę oraz argininę, polecany dla [...]

Witam, chciałam zadać pytanie w dziale dla niezarejestrowanych, ale tam system kazał mi się zalogować wiec się zarejestrowałam . Zaczynam moja przygodę na siłowni i chciałabym się poradzić oraz upewnić w kilku kwestiach. Poprzeglądałam już forum, dzięki czemu nieco wiem dzięki i nie byłam "zielona" rozmawiając z trenerem. Wszystkiego z nim nie [...]

Hey, przeglądając zasoby komputera znalazłem moją pracę, która zajęła drugie miejsce w konkursie działu odżywianie, w lipcu '08. Może się komuś przyda do czegoś Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej ? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę. Organizm sportowca jest bardzo złożonym systemem. System ten [...]

Planujesz dietę, chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej szczególnie z okolic brzucha? Mamy dla Ciebie rozwiązanie – CLA Aminostar® pomoże Ci uzyskać zgrabne i jędrne ciało. Poniższy artykuł wyjaśni Ci działanie kwasu linolowego. Życzymy miłej lektury. CLA (Conjugated Linoleic Acid – Sprzeżony kwas linolowy) jest zmodyfikowanym kwasem [...]

[...] 130 kg rekord, w obecnej formie 120 max -Przysiad: nie robie -Mc: 12 . Czy masz dietę?wlasnie zaczynam Jak juz napisalem moim celem jest pozbyc sie fatu i rozbudowac tkanke miesniowa. Myslicie ze taki cykl z dieta jest sensowny: 5.30-CYTOSPORT MUSCLEMILK szejk z owocem i kreatyna 6.15 trening 7.45-posilek( np jajka albo musli z [...]

[...] zrzuceniem wagi ( taka mam budowe, zawsze bylem tłusty). Ciesze sie ze ta waga tak leci, tylko przy tym pale tez duzo miesni a tego nie chce. W czasie świąt obliczylem sobie tkanke miesniowa która wynosila 70,3kg ( mam 178cm wzrostu i wtedy wazylem bodajze 96.5kg), teraz waze 91,5-92kg a moja tkanka miesniowa wynosi 68,3 kg, boje sie ze za bardzo [...]

Witam, Bardzo prosze o pomoc!Potrzebuje zredukowac tkanke tluszczowa znacznie. Mysle ze jakbym schudla jakeis 10 kg ( tluszczu) to czulabym sie lepiej. Szczegolnie ze tkanke miesniowa mam calkiem przyzwoita wiec chuda nigdy nie bede, ale chce sie po prostu lepiej poczuc i miescic w stare ubrania. Bardzo prosze o pomoc-tak sobie czasem mysle, skad [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitrox_i951_d400x400.jpg Nitrox Opis Napój multifunkcyjny, wspomagający wysiłek oraz wzmacniający efekt anaboliczny treningu siłowego. Do użycia bezpośrednio przed treningiem. Produkt działa synergicznie wykorzystując połączenie składników o różnym zakresie oddziaływania: aktywnych anabolicznie, poprawiających [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HMB_i26493_d400x400.jpg HMB Opis FitMax HMB + to suplement diety przeznaczony dla sportowców, osób rozpoczynających treningi wytrzymałościowo – siłowe oraz rekonwalescentów. Produkt zawiera wysokiej jakości substancję HMB ( β-hydroksy-β-metylomaślan wapnia) występującą naturalnie w organizmie jako produkt [...]

[...] i tluszczy,dodawalem delikatnie zeby nie zszokowac organizmu i nie dac mu mozliwosci d zmagazynowania tkanki tluszczowej,Obecnie wchodze na 8 tyg Diety Budujacej tkanke miesniowa (nie tluszczowa)jutro koncze moj ostatni dzien odpoczynku i regeneracji,byl to bardzo krotki bo 1 tyg off.gdzie nie trenowalem za wyjatkiem 3 sesji aero po [...]

BIOGENIX M3 Creatine 250 kaps. BIOGENIX M3 Creatine 250 kaps. OPIS Ponieważ kreatyna jest jednym z najlepszych, dozwolonych środków anabolicznych i ergogenicznych, jednakże, relatywnie do mięsni przenika dość słabo, od pewnego czasu prowadzone są prace nad uzyskaniem form [...]

Witam, Może się komuś przyda http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/bialko1.jpg 1. Charakterystyka Białko stanowi 90% bezwodnej masy ciała dorosłego człowieka. Warto także pamiętać, iż organizm zdrowego człowieka traci ok. 30g białka dziennie. U sportowców wymiana azotu jest znacznie podwyższona. Traci on średnio trzykrotnie więcej białka niż [...]

DYMATIZE Super mass Gainer - 2700g Krótka charakterystyka: Super mass gainer to odzywka węglowodanowo - białkowa, zawierająca kreatynę. Produkt przeznaczony jest dla sportowców i osób posiadających niedobory składników odżywczych w diecie. - wspomaga wydatnie rozrost beztłuszczowej masy mięśniowej - pozwalana na zwiększenie takich parametrów [...]

Jestem tutaj nowy i jeszcze dobrze się nie orientuje.Moje zapotrzebowanie wanie kaloryczne wynosi 2115 kcal. Wpisując swoje dane w dzienniku posiłków http://www.darkthorn.republika.pl/ wykazuje 1800 kcal, nie wiem która wersja jest poprawna. Zamierzam zredukować tkankę tłuszczową oraz rozbudować tkankę mięśniową. obliczyłem nastepujace [...]

[...] jest do podnoszenia poziomu testosteronu i hormonów tarczycy. Optymalna proporcja tych hormonów stwarza idealne warunki do spalania zbędnego tłuszczu chroniąc jednoczesnie tkanke mięśniową przed uszkodzeniem. Selen - pomaga chronić organizm przed wolnymi rodnikami, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, wspomaga działanie układu [...]

Witam,znalazłem kila ciekawych informacji o zakwaszeniu organizmu wiele osób pewnie nawet nie zdaje sobie sprawy ,że może mieć zakwaszony organizm, więc zachęcam do przeczytania. Nasze ciało to laboratorium chemiczne, które pracuje ciągle nad zachowaniem równowagi przemian chemicznych. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują drastyczne i [...]